Tisana: Che Cos’è e Quali sono le Varie Categorie?

La tisana è una bevanda calda preparata con erbe, fiori, radici, frutti o altre parti di piante. Viene utilizzata per beneficiare dei loro effetti curativi o per il loro gusto. Le tisane possono essere classificate in diverse categorie in base alle loro proprietà terapeutiche, come ad esempio quelle adatte per la digestione, per il sonno, per la salute del sistema immunitario e per la bellezza della pelle. In questo articolo esploreremo le varie categorie di tisane, i loro benefici e come prepararle.

Che cos’è la Tisana?

La tisana è una bevanda molto popolare in molte culture per la sua ricchezza di composti antiossidanti. Essa è preparata con una miscela di erbe, spezie, frutta e altri prodotti botanici, e foglie di tè. Contiene composti polifenolici, vitamine e carotenoidi che la rendono un’ottima scelta per la salute. La particolarità di questa bevanda è che non contiene caffeina, perciò ha proprietà calmanti e rilassanti.

Categorie di tisane

In questo paragrafo esploreremo le varie categorie di tisane, suddividendole in base alle loro proprietà terapeutiche. Le tisane possono essere utilizzate per trattare una vasta gamma di problemi di salute, dalla digestione all’insonnia, dal sistema immunitario alla bellezza della pelle. Scopriremo quali erbe e piante sono utilizzate per creare le diverse tipologie di tisane e i loro benefici per la salute. Inoltre, impareremo come preparare e utilizzare le diverse tisane per ottenere i massimi benefici.

Tisane depurative

Le tisane depurative aiutano il nostro organismo ad eliminare quelle sostanze a volte dannose presenti in alcuni organi  come il fegato, i reni, i polmoni e l’intestino.

Le tisane depurative servono proprio a liberarci da queste sostanze chiamate “di scarto”, a liberarci dai liquidi in eccesso, alcune di esse sono:

• Il cardo mariano, aiuta il fegato quando si hanno problemi intossicanti dovuti all’uso di alcool o dopo una epatite.
• La curcuma, molto utile per il fegato, svolge un’azione antiossidante e depurativa; nasce in Asia, ed è di un colore giallo acceso che colora molti piatti di cucina, ma è anche molto usata come antinfiammatorio specie per i dolori articolari.
• Il tarassaco, è una tisana depurativa in special modo per le vie urinarie e biliari, la sua pianta è chiamata anche Dente di Leone  e veniva usata già nel medioevo. Il tarassaco viene usato molto anche nella medicina cinese, ha proprietà diuretiche ed aiuta nei disturbi di fegato e reni.
• La cicoria, una pianta molto antica, ha origini egizie ed è indicata per chi ha bisogno di concentrazione, ha proprietà depurative ed aiuta anche la digestione. Molto consigliata anche per la sonnolenza, aiuta il pancreas ed il fegato.

Tisane diuretiche

Le tisane diuretiche aiutano il nostro corpo ad espellere liquidi in eccesso, aiutandoci ad urinare, aiutano i reni a ricevere acqua, così da purificarsi.

• La betulla ha un’azione depurativa e diuretica, è chiamata anche betulla bianca. Molto usata per la ritenzione idrica, ci aiuta ad eliminare la fastidiosa cellulite ed allevia le affezioni delle vie urinarie, della betulla si possono usare infusi di foglie, corteccia e linfa. È, inoltre, efficace a combattere la caduta dei capelli.
• La radice di finocchio ha molte proprietà benefiche: ci aiuta nella digestione, nell’azione diuretica, nel gonfiore addominale, abbassa il colesterolo nel sangue e aiuta a prevenire le infezioni. Ricca di potassio e vitamine, è molto importante anche per le nostre ossa.
• Radice di asparago diminuisce i livelli  di glucosio nel sangue, ha proprietà diuretiche ed è usata anche nelle affezioni urinarie e per i calcoli renali. Appartiene alla famiglia delle Liliacee ed ha anche proprietà lassative.

Tisane afrodisiache

Alcune tisane aiutano a stimolare la libido, che a volte lo stress e la nostra vita frenetica intaccano, fisicamente e mentalmente. Le erbe che si impiegano, venivano usate nell’antica Grecia proprio per stimolare il piacere.

• La tisana di foglie di damiana è molto conosciuta ed efficace, aiuta nell’affaticamento fisico e mentale, e negli stati di stress e di insonnia.
• Il Ginseng, combatte la depressione, lo stress, ed ha un potere energizzante. È un antiossidante e stimola molto il desiderio sessuale, un energizzante per i maschi in particolar modo.
• La tisana al rosmarino, aiuta negli stati di ansia e depressione. Il rosmarino è un ottimo tonificante, stimola la memoria, aiuta nella digestione, negli stati influenzali, aiuta a ridurre i problemi sessuali occasionali.
• Cedronella, ananas, salvia e rosmarino sono un’ottima combinazione per una tisana afrodisiaca efficace.

Tisane digestive

Le tisane digestive sono una categoria di tisane che aiutano a migliorare la digestione e a ridurre i disturbi gastrointestinali. Possono essere fatte con erbe come la menta, la camomilla, l’anice e il finocchio, che hanno proprietà antispasmodiche e carminative.

• Limone e Zenzero, ha proprietà digestiva, diuretica, depurativa. Aiuta a non avere ritenzione idrica, ed aiuta la nostra pelle ad essere molto più luminosa. Ha un sapore fresco, rinfresca e disseta, favorisce la digestione ed aiuta ad eliminare il colesterolo cattivo.
• Mela e Cannella, è un energizzante, quando ci sentiamo assonnati, deboli. La mela ci aiuta con problemi intestinali e tosse, bronchiti, mentre la cannella aiuta con i dolori da artrosi, e ha un potere antibatterico, per questo la loro unione crea una tisana molto efficace. , is an energizer, when we feel drowsy, weak. The apple helps us with intestinal problems and coughs, bronchitis, while cinnamon helps with arthrosis pains, and has an antibacterial power, which is why their union creates a very effective herbal tea.
• La tisana alla Menta, aiuta lo stomaco e l’intestino, ha quindi una proprietà digestiva ma anche dissetante, per il suo sapore fresco. Aiuta negli stati di nausea, cattiva digestione e affaticamento, oltre ad aiutarci nei stati influenzali.

Principali Ingredienti di una Tisana

In questo paragrafo esploreremo i principali ingredienti che compongono una tisana e le loro proprietà benefiche per la salute.

Scopriremo come le diverse erbe e spezie utilizzate nella preparazione delle tisane possono aiutare a trattare una vasta gamma di problemi di salute, dalla digestione all’insonnia, dal sistema immunitario alla bellezza della pelle.

La Menta

La menta piperita è utilizzata soprattutto da persone che soffrono di problemi di digestione, poiché aiuta ad alleviare il gonfiore e il gas in quanto  contiene mentolo e allevia i sintomi di coliche e cinetosi.

I benefici della menta:

• Riduzione del dolore e dei crampi mestruali.
• Trattamento di alcuni tipi di mal di testa.
• Prevenzione di nausea e vomito.
• Migliora la qualità del sonno.
• Allevia la congestione nasale.
• Migliora l’odore della bocca.
• Migliora la digestione.

La Camomilla

La camomilla è un antidolorifico grazie alle sue proprietà antiossidanti. Ciò significa che bere camomilla aiuta ad alleviare tosse, bronchite, mal di bocca, alleviare dolori circolatori, spasmi muscolari, ridurre lo stress e favorire il sonno.

Molte mamme usano il decotto di camomilla per curare molti problemi infantili, come: coliche, diarrea e febbre. Il consumo di decotto di camomilla da parte dei neonati in piccole quantità contribuisce ad alleviare i dolori addominali e le coliche, in quanto combatte gli spasmi muscolari, lenisce i disturbi di stomaco, e anti-diarrea.

I benefici della camomilla per la tua salute:

• Trattamento delle malattie della pelle e delle ulcere della bocca
• Trattamento dell’insonnia e dei disturbi del sonno
• Ridurre i sintomi della sindrome premestruale
• Aumenta le difese immunitarie.

Lo Zenzero

Lo zenzero ha molti benefici per la salute e consumarlo sotto forma di tè significa godere di alcuni di questi benefici.

Grazie alle proprietà uniche dello zenzero, aiuta con la nausea e la nausea mattutina, è anche usato per contrastare la perdita di appetito, alleviare la nausea nelle persone sottoposte a trattamento del cancro e aiuta ad alleviare il dolore alle ossa causato dall’osteoporosi.

Lo zenzero è entrato nell’elenco delle erbe officinali e le sue radici sono solitamente utilizzate come spezia, può essere consumato anche fresco, bevuto ammollato o bollito, oppure la sua polvere o il suo olio possono essere utilizzati a scopo terapeutico.

È stato usato come rimedio tradizionale per migliaia di anni ed è popolare nella medicina cinese e indiana per il trattamento di molti problemi di salute.

I benefici per la salute dello zenzero:

• Contribuisce ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
• Contribuisce al trattamento delle infezioni respiratorie.
• Aiuta a promuovere la salute del cuore e delle arterie.
• Aiuta a curare le infezioni e le malattie articolari.
• Contribuisce al trattamento del mal di testa.
• Contribuisce alla perdita di peso.
• Supporta il sistema digestivo.
• Aiuta a prevenire il cancro.

L’Ibisco

L’ibisco aiuta a ridurre la pressione alta e il colesterolo, favorisce la digestione, rafforza il sistema immunitario e regola la pressione sistolica e diastolica. Si ritiene inoltre che aiuti a ridurre il rischio di cancro e curare le malattie del fegato e aiuti gradualmente la perdita di peso accelerando il metabolismo.

I benefici dell’ibisco:

• Abbassamento della pressione sanguigna.
• Prevenzione delle infezioni batteriche.
• Fonte di molti potenti antiossidanti.
• Riduzione del livello di colesterolo.
• Ridurre i disturbi della menopausa.
• Aiuta a mantenere un fegato sano.

La Valeriana

La valeriana è usata per alleviare i sintomi della menopausa e aiuta a diminuire di insonnia, ansia e depressione. È stato inoltre dimostrato che può favorire il sonno, quindi può essere assunta prima di coricarsi per facilitare l’addormentamento.

I benefici della valeriana:

• Sbarazzarsi di insonnia e stress.
• Migliora la frequenza cardiaca.
• Migliora la qualità del sonno.
• Ridurre l’iperattività.

I rimedi erboristici esistono da secoli e possono essere un ottimo modo per trattare in modo naturale molti problemi di salute. Camomilla, zenzero, ibisco e valeriana sono tutte erbe utilizzabili in una tisana con potenti proprietà medicinali che offrono numerosi benefici alla nostra salute fisica e mentale.

Conclusione

La tisana è in generale, una bevanda magica che aiuta a mantenere il tuo corpo in salute, fornendoti energizzanti naturali, sostanze nutritive, ed antinfiammatori naturali.
Sarebbe ottimo averne sempre qualcuna in dispensa e berla quotidianamente.